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好的工作習慣(三)—一日之計在于晨

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一日之計在于晨




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特別提醒,本方法對習慣了每晚熬夜或者早上9點后才起床的人無效。

    —— 陳平






















 】“一年之計在于春,一日之計在于晨”出自明無名氏《白兔記牧?!罚?/span>“一年之計在于春,一生之計在于勤,一日之計在于寅(凌晨3-5時)。春若不耕,秋無所望;寅若不起,日無所辦;少若不勤,老無所歸。

 】要在一年(或一天)開始時多做并做好工作,為全年(或全天)的工作打好基礎或一年最寶貴的時間是春天。

現在義】一天最寶貴的時間是早晨。一般用于激勵人刻苦學習,充分利用學習時間,達到提升自我的目的!

陳平義】在清晨醒來之時,大腦是最為清醒的時候,要利用這段時間,把昨天發生的事情做個回顧,把今天要做工作的內容作個規劃。


我從不熬夜,因為我認為下半夜的工作效率很低,醫學上的研究也和我有同樣的判斷。有人為了深夜奮斗,喝很濃的咖啡或者整晚抽煙提神,其實這樣長久下去對身體并不好,而且還會影響第二天整個人的工作狀態。與其深夜加班到凌晨3點才睡覺,不如晚上10點睡覺,清晨5點起來工作。因為一覺醒來,此時大腦最清醒,運轉速度最快。


晚上十點過后,身體各項機能開始減退,此時應該順勢去休息睡覺,而不是逆勢強迫自己去動腦,動腦的最佳時間是你清晨醒來還沒起床的那段時間。我個人不建議在狀態不佳的時候繼續工作下去,畢竟我們應該要走可持續的發展道路。


當然,我在最開頭的時候已經說了,如果你十幾年下來,已經習慣了到晚上特別是后半夜才是你最清醒的時候,那本文你可忽略不看,但如果你會頭痛或身體不適,建議你還是把這個習慣改了吧。


以上建議的是盡量不熬夜,下面建議的是在清晨做好一天的工作計劃。舉個實例:在貴州,每天早上我的生物鐘很準,七點醒來,七點十五分起床,躺在床上的這十五分鐘,是我大腦最清醒的時候,我發現昨天解決不了的問題,這個時候已輕松搞定。我對昨天的工作情況進行了回顧和總結,并思考今天要完成哪些事情,起床后的刷牙、洗臉、上廁所的時間,我也在給今天的工作制定計劃。等小揭七點四十起床,我倆七點五十分一起出門去省廳的路上,我就給他布置今天我們要完成哪些哪些事情,準備要怎么怎么做,一條一條的羅列出來。每晚下班回來的路上,我就跟他總結今天我們的完成情況,哪里做好哪里沒做好?;旧袭斕斓挠媱澏寄茉诋斕焱瓿?。


順勢而為,走可持續發展的道路,逆勢而不為,不要跟自己的身體過不去,不熬夜,不靠抽煙咖啡來麻痹自己,在最佳的時間思考問題,這就是一日之計在于晨。


每個人都有自己的生活習慣和工作方式,這里只是拿來做分享,切勿對號入座。



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